188 105 kilyoum 2 senedir kilom aynı veremiyorum, %20 yağ oranım var, spor yaptığımdan kas kütlesinden vazgeçemiyorum bi 15 kilo versem süper olacak. tebrikler
Ben hiç yağ ölçümü vesaire yaptırmadım. Benim kemik yapım biraz daha iri yağlı bir vücudum olduğunu düşünmüyorum tabii ki de bir test yaptırsak daha net bir sonuca ulaşabiliriz.
Ben normalde o kadar fazla yememe rağmen kilo almıyordum yemeğe biraz azaltırsam ekmeği azaltırsam Muhtemelen kilo verebilirim tabii burada biraz da irade meselesi... bende olmayan bir şeydi🤭