Selam hocam kreatinde markanın hiçbir önemi yok istediği markayı alabilir merdiven altı olanlar hariç. Kreatin sağlıklı bir kullanım için 1 ay kullanıp 2 hafta ile 1 ay arası ara versin. Hergün 5gr kreatin kullanması lazım 1 gr başıma 1 litre yani günlük 5 litre su tüketmesi lazım yoksa böbrekleri yorulur. Kreatin en çok işe yarayan supplementletin başlarında gelir tavsiye ederim. Marka önerim kingsize,hiq olabilir. Başka aklınıza takılan soru var ise sorabilirsiniz.