Rekorum yaklaşık bir yılda 130 dan 78e düşmek.
Ama bunu bilinçli bir şekilde yapmadım. Tamamen mental sağlığımın çok stabil olmadığı bir dönem sebebiyle oldu. Bir hafta on gün hiçbir şey yemeden sadece sigara içerek hayatta kalmışlığım çoktu bu dönemde. Hatta makaron bitti gece saat 2. En yakın bakkal market 4 5 km uzakta. Bütün tütünü lavaboya döküp yakmaya çalışmıştım belki biraz duman olurum diye.
Gene 130lara dayandığım dönemlerin birinde alınabilecek her türlü desteği aldım. Çok bir işe yaramadı.
Günün popüler uygulamalarından ninelerden dedelerden kalma yöntemlere ne varsa denendi bu süreçte.
Ancak mantık basitmiş, biraz zor yönden kabullendim.
Bu işin bir matematiği var. Harcadığın enerji, aldığın enerjiden büyük olursa aradaki açık kadar depodan yemek zorundasın. İyi kalori kötü kalori vs onlara girmiyorum. Basit mantık bu.
Sonrası ise yaşam tarzını değiştirebilmen ve sürekliliğini sağlayabilmen. Bunu yapamadığın sürece hiçbir şeyin pek anlamı yok kilo vermek almak konusunda.