Mun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Konuyu düzenledim

sadece sabah tüketin + mutlivitamin vb kullanın ek olarak yedikten hemen sonra ara öğün önermem. ara öğün alırsanız kilo verme yavaşlar
hocam ama sabah yersek akşam mahvolmazmıyız? acıkmazmıyız gerçekten