Hocam profesyonel biri değilim ama tavsiyem yükleme yapmanıza gerek yok sonuçta acele bir sahne vs. almayacaksınız. Günlük 3-5 gram arası alın yeterli 2-4 haftada kaslarınıza etkisi görünür ve saç dökmesine normalde inanmıyordum çalışmalar da zaten bunu pek desteklemiyor. ama dolaylı yoldan yani dht hormonunu arttırdığından saçlarım daha hızlı dökülmeye başladı.