sigara bırakılmaz ara verilir diyen arkadaşım 6 yıl oldu bırakalı,lütfen milletin cesaretini kırma,
Hocam ,sigara krizin gelince, hemen bir yudum su iç,cebinede nane şekeri falan koy,
mesela sigara krizin tutunca nane sakızı atarsan ağzına,ve bunu sürekli yaparsan beynin bir süre sonra alışkanlığı efkarı nane şekeri ile çıkarıyor,
sakın tekrar içeyim deme,şükürler olsun çok tiryaki idim asla bırakam diyordum 6 yıl oldu
kesinlikle nikotin sakızı ilacı bunlardan uzak durun,onları kullanırsanız vucut nikotinden temizlenmez