Bu tarz konularda eksik yapılan bir şey var. 2 saat yürüyorum, 1 saat ağırlık antremanı yapıyorum, şu kadar koşuyorum gibi fiziksel faaliyetlerinizin yanında baştan aşağıya normal günlerinizde yediğiniz, içtiğiniz tüm besinleri (çayın içine attığınız şekere kadar) yazmanız gerekiyor. İşte o zaman az çok yorum yapılabilir.