İğne vs. süreci hızlandırır fakat sonrasında sıkıntısını çekersiniz , kariyeriniz spor odaklı değilse pirinç + tavuk + patates ile istediğiniz kütleye kısa zamanda ulaşabilirsiniz
Keşke yazıldığı kadar basit olsa
kahvaltıyı bile tavuk pilavla yaptığım dönemler oldu.