Dikkat dağılımını önlemek ve halsizliği ortadan kaldırmak için hangi vitamini hangi sıklıklarla kullanıyorsunuz hocam
yorgunluk halsizlik için her gün magnezyum kullanıyorum. Birde c vitamini ve b12 vitamini olan All in day tarzında multivitamin alıyorum.
Diyet konusunda şunu ifade edeyim kesinlikle aç kalarak kilo veremiyorsunuz ya da ben veremiyorum.
Valla ben aç kaldıkça salatalık yedim bakalım 1 hafta bitince kaç kilo gitmiş olacak.