Kitap evde duruyor okuma firsatim olmadi ama videoyu birazdan izleyip deneyecegim. Çokça kez bırakmayı denedim fakat olmadı. Yaklaşık 9 yıldır sigara içiyorum ve günde 1.5-2 paket içiyorum. bakalım göreceğiz.
Mutlaka izleyip bizimle deneyimlerinizi paylaşmanızı rica ediyorum.
bi an yemin edecektim fakat tam önümde baktım bir karton sigara sigaralar bitince tekrar tekrar izlicem
)
Bitince yeni karton almadan izleyin isterim. Sonra bize yazın.
En son aldığım paketimin 5. günündeyim ve hala 2 dal sigaram var. Neden içtiğimi sorguluyordum açıkçası videoyu izledikten sonra bir daha sorguladım. Dün spor öncesi sigara yaktığımda sıcak havayla beraber o gelen iğrenç tat keşke içmeseydim dedirtti. Videoyu izledikten sonra anladım ki problem sigara değil içindeki nikotin sebebi. Sabahtandır sigara içmedim dün içtiğim sigara sayısı da 2 sigaradır. Bugün kalan 2 dalımı çöpe atacağım. Büyük ihtimal bırakırım hem cebimi yakıyor hem de sağlığımı.
Kesinlikle nikotin ve psikoloji.
Kitap okumayıda seviyorsanız kitabıda tavsiye ediyorum.