1 adet ayran alıyoruz yada evde yapıyoruz
ayran hazırlanırken içerisine ilave edilen tuz, sıcak aylarda terle kaybedilen tuzun yerine konmasını ve vücuttaki elektrolit dengesinin korunmasını sağlayacak. Duruma göre içine sade soda. Yapıştır var nasıl ferahlayacaksin, elektrolitsizlik adamı bunaltır. Cehennem sıcağı gibi (ki tozu bile olamaz) herkes kendini kurtarmaya calisiyor birbirinden kaçıyor. AMME hizmeti olsun .
mutlaka deneyiniz