Hocam normalde çok uzun olabilecek bir konu ancak biraz daha basitleştirerek özetlemek istiyorum.
Bağımlılıklar temel olarak 2'ye ayrılır, faydalı ve faydasız bağımlıklıklar. Aslında rutin haline getirdiğimiz her şey bir bağımlılıktır, örneğin su içmek. Aslında zararlı bağımlılıklar temel olarak irade güçsüzlüğünden ortaya çıkıyor.
Bir bağımlılığı aşabilmek için iradenizi güçlendirip, sizi o bağımlılığa iten ortamı keşif edip bu ortamdan uzaklaşmanız gerekiyor.
Reklama girer mi bilmiyorum ancak Google'a irade kampı yazarsanız bağımlılıklar üzerine çalışma yapan bir akademi çıkacak, onların cüzi fiyatlara irade kampalı var ve bu kamplar gerçekten iradenizi en temelden başlayarak geliştiriyor.
Alkol bağımlılığı biraz daha yenmesi zor ancak dışarıdan temini gerektiren bir bağımlılık türü olduğu için Allen Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabındaki yöntemlerden faydalabilirsiniz.
Aklınıza takılan veya yardımcı olabileceğim bir konu olursa lütfen bana özelden yazın.