Yemek konusunda irademi zayıf, sevdiğim yemeği tok karnına da olsa yiyebilecek potansiyelim var
.Aslında irademin zayıf olduğuna kendimi inandırdım her hâlde
6 ay önce çaya şeker atmadan içebilmeyi başardım ufak gibi görünse de esnasında benim için çok büyük bir şey. Çayı çok sever içerim şekersiz de hayatta içemezdim. Kilo takıntım yok.. denemek istiyorum bakalım ne olacak. Normalde fazla yemediğim zaman kilo verebilen birisiyim.
Öneriler için teşekkür ederim
Bundan 4 sene önce gene bir kısım kilo verme serüvenim olmuştu (15kg) verdim fakat ilk 4-5 gün ekmeği kesmiştim. Daha sonrasında bunun çok zararlı olduğunu öğrendim. Yani 4-5 gün bağırsaklar çalışmadı resmen ve tuvalete çıkamadım. Meğerse doktorun dediği şey şu; Eğer ekmek yemezsen bağırsaklar çalışmayı yavaşlatır. Bu yüzden sabah kahvaltılarında muhakkak 1 yada 2 dilim ekmek yazılır diyet listelerine. Ona dikkat edin. En olmadı kızarmış olarak sabah tüketin. Kızarmış ekmek daha çabuk sindiriliyor.