Bırakıyorum demek ve bırakmak. Aslında uzak durulması gerekiyor sigara içilen ortamlardan ve kişilerden. Ben 2. haftanın sonunda çok sıkıştım sigaraya, direndim ve arkadaşıma nargile yapmasını söyledim gittim nargile içmiştim sırf elime almayayım tekrar diye. Şu an 3. ay içerisindeyim ve aklıma gelmiyor.

Yürüyüş yapmak lazım, sporla ilgilen derim ve yapıyorsan daha da artır.