hocam ssn gainer alın en iyisi o 3 kutu bitirmiş birisi olarak söylüyorum. Creatinde çok farkeden bişe yok istediğiniz markayı alın

creatini ilk bir hafta günde 1 ölçek
2. hafta günde 2 ölçek
3. hafta günde 3 ölçek daha sonra günde bir ölçeğe düşürün tabi her hafta bir gün boş bırakarak yapın bu periyodu