Vücut yapmak istiyorsanız ya spor salonuna gitmelisiniz yada evinizde yeterli sayıda dumbell, bar, sehpa vb. olması lazım. Elinizdekilerle hiç bir şey yapamazsınız hocam. Ayrıca sağlam bir şekilde başlasanız bile ilk 5-6 ay kullanmanıza gerek yok. İyi beslenirseniz hiç kullanmanıza gerek yok. Ancak antrenmandan sonra hızlıca toparlanmak ve protein ihtiyacını karşılamak için tozlar oldukça avantajlı oluyor