Abi ne gerek var ki protein tozuna veya gainer'e adam gibi yemeğini yesen yeter.
mr olimpiya olmayacaksındır diye düşünüyorum.
Dostum her gün tavuk pilav veya et tüketme şansım yok içinde bulunduğum koşullardan dolayı. Amacım Mr Olimpiya falan olmak değil doğru düzgün saf organik bir protein kaynağı bulmak. Sonuçta spor salonuna gidiyoruz düzenli bir şekilde desteklemek istiyorum saçma sapan yorum yapacağınıza bir faydanız olmayacaksa niye konuya geliyorsunuz.