sağlıksal bir problem değilse monoton hayat. Günleriniz sürekli aynı ise rutininiz sizi yorar varsa şansınız spora yazılın en kötü uykunuz geldiğinde dışarı sahile vs. Çıkıp yarım saat 1 saat yürüyüş, koşu yapın. Temiz hava iyi gelecektir.
evet hocam yürüyüş yaptığım sıralar kendimi dinç hissediyordum ve böyle bir problemim yoktu.Dediğinizi mutlaka yapacağım.