Gece 2-3 gibi yatıp öğlen kalkarsanız hocam zaten uykunuz gelir bu çok normal, eskiden gece mesaisinde çalışıyordum sabah 12 saat uyku gece 6 saat uykuya bedel desem yeridir.

Uyku düzeninizi düzeltin hem mental hem fiziksel olarak sizi yorar ben gerçekten bunu kendim bizzat deneyimledim eğer zorunlu değilse 11 gibi yatın, mesela ben yarım saate yatarım en geç. Saat gece 12 den sonra hayatta güzel hiç bir şey gerçekleşmez