Aynı sorunlar bende de vardı. Kesinlikle namaz kılmanı ve koşu yapmanı tavsiye ederim. Ben koştukça rahatladım. Hem spor yapınca sağlığın içinde çok iyi oluyor. Namazıda kıl Allah!a şükür hiç bir şeyin kalmaz kardeşim.
Merhaba, bende spora başladım doktor tavsiyesi ile zihnimi boşaltmak için teşekkür ederim öneriniz için
)