her vücudun uyku ihtiyacı farklıdır ama aynı olan sey, o ihtiyaci karşılamazsan uzun vadede çok fena patlarsın.

vücudun pek cok şeyi tolare edebilecek kadar kendini yeniledigi süreçtir uyku.

gunde 1-2 saat fazla calisacagim diye uykudan çalmayın sakın