Hiç bir şekilde kendim yapmadığım yemeği yememe konusunda 1 yıl öncesinde karar aldım.

Sonuç olarak meyvelerin tadını daha iyi alabilir olduğumu farkettim. Starbucks'un şuruplu kahvelerini bıraktıktan sonra. Muzlu süte şeker yada bal koymadan, bu muz ne kadar şekerliymiş aslında dediğimi farkettim. Bir çileğin içinde bulunduğu şekerle yapılan sütlü tatlının aslında ne kadar lezzetli olduğumu farkettim.

Ne yediğinizi bilin, bilmediğinizi yemeyin ölmezsiniz. Meyve yiyin, sebze yiyin, et yiyin, balık yiyin.
Hayvanın iç yağı çoğunluklu kebap dedikleri şeyi yemeyin. Meşhur bilmen ne sucuğunu yemeyin en kaliteli dediğiniz sucunun içindeki iç yağ oranı en az %30. Bunu vucudunuza sokmayın.