Hayatımın yarısını auralı migren/sinüzit, son 5 yılımı ise ağır uyku sorunları ile geçirdim. Deneye deneye iyi gelen şeyleri buldum.
Allah'a da sığınmak lazım. Mesela başım çok ağrıdığı zamanlar annem bir okur eder, hafifler direk.
Şu hayattaki en büyük lüks sessizlik ve kafayı yastığa rahat koyup uyuyabilmek. Çok özledim güzel bir uykuyu...
Cidden çok iyi anlıyorum depremden sonra uyku düzenim bozuldu ve burda bahsetmek istemediğim garip rüyalar ve sıkıntılar yaşıyorum. Uyku probleminizi nasıl çözdünüz vucudum aşırı derecede halsiz gözlerim pert oluyor lakin uyumaya gözlerimi kapattığımda kafamın içinde deli sorular ve yatakta dönme seansım başlıyor. Piskolojik tedavi ileride iş sıkıntıları yaratabilir o sebepten uyku getirecek aktardan bir ürün birşeyler biliyorsanız bilginizi paylaşmanızı isterim.