Eve gelince uyumazsan o yorgunlukla akşam verimli bir şey yapamazsın. Mantıklı olan muhtemelen eve geldiğinde geceye kadar uyumak yerine 2-3 saat uyuyup geri uyanmak. Hem akşam için enerjin olur hem de az uyuduğun için gece erken uyuyabilirsin.