Bir sporcu olarak yaşadım ameliyatsız geçiliyo sadece bol bol esnetmen lazım bel kaslarını ve bunun yanında kalça kaslarını da. Birde karının en alt tabakasında bulunan kaslarıda calıstırman gerek.
Sporu bırakıcagımı düşünüyodum ama bircok doktora gidip araştırmalar yapıp tamamen geçirdim 2 tane fıtık olmasına ragmen sıfır agrı çok şükür