Muhtemelen kalori hesabını yapmakta güçlük çekeceksiniz. O yüzden size tavsiyem abartmadan sınırlı, sağlıklı yağ tüketmeniz ve çiğ meyve harici şekerden uzak durmanız. Bunun yanında evde tüm vücuy egzersizleri de yaparsanız ve protein alırsanız göbekten kurtulmanın yanında kas kazanırsınız. İşin sırrı falan yok. Yediğinden fazlasını yakacaksın.