Karına yönelik çalışmalar yapabilirsiniz.
Günlük yürüyüşler,Koşu
Mekik
Plank ( karın kaslarını güçlendirir )
Mountaın Clımber ( İntertnetten bakabilirsiniz.)
Tabi sadece bunları yaparak erimez yağ oranınızıda kontrol etmelisiniz.