Kreatin saç döküyor furyasına çok inanmayın. Niyetiniz varsa ve aktif bu sporu yapmaya devam edecekseniz kullanmanızı öneririm. Protein tozu ise günlük protein alımını tamamlamadıysanız kullanabilirsiniz. Herhangi bir saat dilimi bulunmuyor. Genellikle spor sonrası direkt kullanılması önerilmekte. Bazen akşam 12 de içtiğimde oluyor