Hocam selamlar Protein tozu gün içinde alamadığın proteini sana sağlamak için kullanırsın. Sen gün içinde yeterli protein aldığını düşünüyorsan kullanama gerek yok ama almadıysan kullan ben her sabah 1 ölçek kullanıyorum. Kreatin kullanıyorsan onda belirli aralıklarla bırakman gerekiyor ama Protein tozu normal kullanabilirsin.
Protein tozu yerine creatin tercih edin, protein tozu gereksiz.
Cevaplarınız için teşekkür ederim, kreatin deneyiminiz nasıl peki, saçlarınızda bir değişiklilik var mı