Hocam selamlar Protein tozu gün içinde alamadığın proteini sana sağlamak için kullanırsın. Sen gün içinde yeterli protein aldığını düşünüyorsan kullanama gerek yok ama almadıysan kullan ben her sabah 1 ölçek kullanıyorum. Kreatin kullanıyorsan onda belirli aralıklarla bırakman gerekiyor ama Protein tozu normal kullanabilirsin.