Ekstra fayda değil aslında bazen günlük ihtiyacımızı karşılayamıyoruz o zamanlarda öğün yerine alternatif olarak düşünmüştüm.
Örnek veriyorum günlük 150gr protein almam gerekli 120gr besinlerden karşıladım 30gr protein tozu ile karşılamayı düşünüyorum.