Besin değeri açısından ve size getireceği fayda açısından 1 ölçek protein tozu = 100 gram tavuk.
Protein tozu tercih edilmesinin sebebi kolay hazırlanması, tasının güzel olması, kolay tüketilmesi. Ekstra size katacağı HİÇBİR fayda yok.
Ekstra fayda değil aslında bazen günlük ihtiyacımızı karşılayamıyoruz o zamanlarda öğün yerine alternatif olarak düşünmüştüm.
Örnek veriyorum günlük 150gr protein almam gerekli 120gr besinlerden karşıladım 30gr protein tozu ile karşılamayı düşünüyorum.