Su kaybı yorgunluk yapar. Oruç tutuyorsanız normal. Gün içinde yeterli su içtiğinizden emin olun. Tuz kaybı da aynı şekilde. Tuza bağlı yüksek tansiyon hastaları hariç gün içinde her sağlıklı kişinin alması gereken tuz miktarı vardır. Eğer yeterli miktarda tuz alınmıyorsa da yorgun ve daha kötüsü hastalıklara karşı dirençsiz kalırsınız.