tebrikler hocam. keten tohumunu nasıl yaptınız hiç denemedim çay şeklinde falan mı oluyor? yoksa farklı bir şekilde mi oluyor sizin yöntem neyse aynısını yapayım
Keten tohumunu nasıl tükettin hocam
Sabah akşam bir tatlı kaşığı su ile birlikte normal tüketiyordum ama son zamanlar tek öğün şekilde blender dan geçirip kefir ile içiyorum hocam.