Kralsın hocam takdir ettim. Sadece su orucu ile 1 haftada 8 kilo eritmiştim 1 hafta sonunda yemeğe abanmayıp usul usul minik minik yiyip vücudu şok edip ardından orta porsiyonlarda yiyip ardından gym yapmıştım göbekli jahrein vücudumdan giga vücuda geçiş atmam 7 ayımı aldı tavsiyemdir takviyeler elbet vardı ama gla cla protein preworkout bcaa felan