Hayırlı ramazanlar hocalarım.Şu anda aktif olarak bir işte çalışmaktayım fakat bir yandanda sabah 6 da kalkıp kpss çalışıyorum.Fakat uzun süre boş beleş yattığım için vücudum çok hantallaşmış.Sabahları 6-7 saat uyusam bile asla kalkamıyorum yataktan.Kahveler işe yaramıyor kalksam bile en az 2-3 saat kendime gelemiyorum.Beslenmem felanda çok kötü kansızlık felanda var.Ve şu sıralar spora başlamayı düşünüyorum.Acaba spora başlayıp , beslenmeme dikkat edip , takviyelerimi alsam(vitaminler felan) .Bu sorunu çözermi , daha enerjik olup sabahları daha rahat bir şekilde uyanabilirmiyim ?.Sorum biraz saçma olabilir kusura bakmayın 😊