ben de çok içenlerdenim.ölçmedim ama günde 4 litrem rahat var.iyi mi,kötü mü hiç bi fikrim yok ama...
Bende ortalama 3-5 lt arası içiyorum. İftardan sahura rahat 4-5 lt içiyorumdur.
Bu oranlar fazla hocam. Maximum 2.5 - 3 için gerisi böbreğinizin çok çalışmasına haliyle hasar almasına yol açar. Eğer idrarınız beyaz akıyorsa bilgi böbrek boşa çalışıyor.