1 2 saatte bir bir bardak içmek zararı olmaz bence.
Herşeyin fazlası zarar. Su zehirlenmesi diye bir hastalık da var.
O kadar içme ile su zehirlenmesi olmaz ama zaten vücudumuz bizi uyarıyor. Susuz kaldığımız da vücudumuzun su istediğini hissediyoruz.
Gün içerisinde susamıyorsanız da günde bir kaç bardak su içmek faydalıdır. Beyne oksijen gitmesini sağlar, beyni çalıştırır, unutkanlığı azaltır.
Ama 2 litre bana göre fazla.