2 lt su içme tamamen bir şehir efsanesi. Vücudunuz su içmeniz gerektiği zaman zaten size hatırlatıyor.
Tam tersi aşırı su tüketimi böbreklere daha fazla zarar verir.
Vücudun ihtiyacından fazla içilen su böbreklerin aşırı çalışmasına neden olur.
https://www.youtube.com/shorts/aq2zdAHWAh8
Mutlaka shorts u izleyin.
1 2 saatte bir bir bardak içmek zararı olmaz bence.
Herşeyin fazlası zarar. Su zehirlenmesi diye bir hastalık da var.