2 lt su içme tamamen bir şehir efsanesi. Vücudunuz su içmeniz gerektiği zaman zaten size hatırlatıyor.
Tam tersi aşırı su tüketimi böbreklere daha fazla zarar verir.
Vücudun ihtiyacından fazla içilen su böbreklerin aşırı çalışmasına neden olur.

https://www.youtube.com/shorts/aq2zdAHWAh8
Mutlaka shorts u izleyin.