Aslında zararlı zaten o kadar uzun süre durup, uzun saatler aynı verimle kimse çalışamaz. Arada dalıyoruz 10-20 dakka telefona oraya buraya... Aslında saatte bir 10 dakka mola ile daha verimli çalışılır diye düşünüyorum.

Sabah 7 30 dan gece 1 e kadar sadece yemek vb temel ihtiyaçlar için kalkıyorum. Sürekli içerik üretiyorum

18 yıl oldu
ortalama günde 12 saat pc basındayım minimum 8 maksimum 14 civarı.
mola çok az veriyorum belki tek ögün yemek
boyun düzleşmesi dışında hiç bir saglık sorunum çok şükür şimdilik yok. herşey normal.