Dünya'nın en karmaşık yapısı olan beyin; 🧠
1 litre su,
160 gram yağ,
110 gram protein,
15 gram şeker,
10 gram tuz.

Bir yemek tarifini andıran bu elemanlar işte bildiğimiz tüm şeyleri fizyolojik olarak içinde barındırıyor.

Ortalama %75'i sudan oluşan bu karmaşık mekanizmanın en büyük ilacı onu susuz bırakmamaktır.
Yeterince su içmemek beyine zarar vericidir.

Vücudunuzun suyu yetersiz olursa, beyin hücreleri ve diğer sinir hücreleri büzülür ve hücreler arası iletişimle ilgili biyokimyasal süreçlerde yavaşlama olur.

Vücudun %1-2 sıvı kaybı dahi bilgiyi işleme süreçlerinde yavaşlamaya, kısa süreli hafızada bozulmaya, gözle takip becerisinde bozulmaya ve dikkat eksikliğine neden olabilir. Böylece yeni bir şey öğrenmek güçleşir, önceden bilinenleri hatırlamak zorlaşır, bir nevi beyin daha yavaş çalışır.