Bunun en temel sebebi bireysel olarak dopamin kaynağı olarak sosyal medya sigara gibi yapay kaynaklar kullanmaktır. Beyin dopamin istediğinde kaydırarak veya içe çekerek alınan ufak hazlar, daha sonra bir işi tamamladığınızda elde edeceğiniz dopaminin önüne geçer. Bu yüzden bireysel olarak dopamin diyeti yapmanızı tavsiye ederim. Siyaset, ekonomi bilmem ne dünyanın her yerinde problem. Kendi başınıza çözemeyeceğiniz meseleler varsa bunlara odaklanıp kendinizi daha dibe gömmek yerine kendi gücünüzle değiştirebileceğiniz bireysel olgulara odaklanın kendinize yatırım yapın. Kaydırmayı bırakın mesela, sigarayı bırakın, verimsiz arkadaş buluşmalarını bir şekilde verimli hale getirmeye çalışın gibi.