Ramazan sigarayı bırakmak için en ideal dönem hocam. İlaca gerek yok. İlaçlar sağlığa zararlı olsa zaten Sağlık Bakanlığı onayıyla piyasada bulunmaz fakat yan etkileri ve yorucu süreci olduğunu düşünürsek, ilaçsız bırakmak en doğrusu.

Zaten sigara, alkol, kumar gibi bağımlılıkların en sağlıklı bırakım şekli iradedir. Bırakmaya kesin karar verdiyseniz, iftar sonrasında bol su, sakız ve karanfil yardımıyla ilk birkaç gün idare edersiniz. Sonrasında zaten gün içerisinde içmediğiniz için vücut nikotini atacak ve kolay bırakacaksınız.

İlaç yerine dediklerimi yaparsanız daha sağlıklı olur. Bırakabilirsiniz umarım.