Böyle diyet listesi olmaz. Burada yazılanlara da bakmayın.

Tansiyonunuz var mı biliyor musunuz?
Kolestrolünüz var mı biliyor musunuz?
Şekeriniz var mı biliyor musunuz?

Bunların dışında böbrek, safra, bağırsak, karaciğer gibi organlarınızda problem var mı biliyor musunuz?

Bunlardan biri var diyelim, neyin neye etki edeceğinizi biliyor musunuz?

Siz değil buradakiler de bilmiyor.

İşin uzmanından destek alın. Bir kan tahlili yaptırın. Neyiniz var görün öyle diyet yapmaya çalışın. Bir öğün bir yemek yiyeyim diyerek kilo verilmez ya da bir öğün 3 öğün gibi yiyeyim derken kilo alınmaz. Mesela gece öğünlerine 2 güne bir neye göre 2 litre yazdınız? İnsan günlük 3 litre su tüketmeli ve bunu güne yaymalıyken siz belli bir aralıkta 3'te 2'sini tüketeyim diyorsunuz. Bunlar doğru şeyler değil.

Kaş yapayım derken göz çıkartmak olayına dönersiniz.

Bir diyetisyen lazımsa, yönlendirebilirim ama tavsiyem kafanıza göre hareket etmeyin.