Vucudunda bir anormallik var zaten kitlatma ile gecmez bu, iki uc gune o anomaliye geri donersin.

Bir de bu cagda hicbir seyin yorumuna, hicbir seye aldanmayin. Disciler, estetikciler, sac ektirmeciler, en cok iste "tip" sektoru yorum dileniyorlar resmen. Risklerinden bahsetmiyorum bile. Olabildigince az oturup, yanlis hareketlerden kacinip, yuruyus yapin, vucudunuzu mutlaka esnetin. Su sacma "meditasyon yogasi" degil, gercek yoga yapin, bakin o zaman uzun vadede nasil toparliyorsunuz. Kisa vadede bu sadece sizi tatmin eder ama eski formunuza geri donersiniz. Hicbir ise yaramaz yani.

Su videoyu da suraya birakayim;


https://youtu.be/gPqY9WDEplM?si=Gf9IIYVQ3k5Dw6rB