Şu şekilde aldırıyor
500 ml süt ile 1 paket 200 gr cici bebeyi robotta çekin
ben kahve de ekliyorum üstüne biraz

Sonra bunu günde 2 kere içiyorum, 2 kere yapıp. Anlattığım karışım 1000 kalori civarı, sadece buradan 2000 kalori alırsınız. Zaten bir insanın alması gereken kalori 2000-2500 kalori. Üstüne normal öğünlerinizi de yerseniz kilo alırsınız. Ancak bayağı şeker oluyor içinde uzun zaman devam etmek pek mantıklı değil.