Pek çoğumuzun Iman Gadzhi sayesinde öğrenmiş olduğu "Monk Mode" kavramını anlatıyor olacağız bugün.

Monk anlam olarak keşiş demektir.
Monk modun temel amacı bu moda girildiği süre zarfında dikkat dağıtıcı BÜTÜN unsurlardan uzak durmaktır.

Bu sayede dopamin seviyelerinizi düşürüp odak ve verimliliğinizi arttırmayı hedeflersiniz.

Monk modu bir hayat felsefesinden ziyade genelde belirli bir dönem yapılır.
Bu dönemde kendinizi pek çok anlamda level atlamaya adarsınız.

Monk modu yönteminde herhangi bir şekilde mola, ara gibi unsurlar YOKTUR.
Bu sürece girdikten sonra belirlediğiniz süre boyunca:

- Televizyon, Netflix, iş ve gelişim harici herhangi bir videolu içerik/film
- Sosyal medya
- Alkol, parti, eğlence
- Sağlıksız besinler/fastfood
- Uzun süre uyumak
- Boşa harcanan herhangi bir vakit (Bu madde %100 performans ile uygulanamayabilir, amaç budur)

Ve buna benzer sizin verimliliğinizi düşüren, dikkatinizi dağıtan her şey yasaktır.
Bunu bir arınma yöntemi olarakta görebilirsiniz.

Iman'ın kendi videosu:


https://www.youtube.com/watch?v=Fg0UcmvMgIQ


Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
Hiç monk moduna girdiniz mi?

Yorumlarınızı bekliyoruz.