Bu yaşadıklarınız aslında insülin direcinin en büyük belirtisi. İnsülin direnci için test yaptırmalısınız. Testte aralıklarla kan ölçümünüz alınır. Orada ortaya çıkar. Bunun direk geçmesi için, ya da insülin direncinin geçmesi için basit karbonitlardan uzak duracaksınız, glisemik indeksi düşük yiyecekler tüketeceksiniz. Eğer fazla kilo varsa mutlaka kilo vermelisiniz.