Anlık yaptığınız şey her ne ise, 10-15dk da olsa farklı bir şeye geçmeyi deneyin
Bulunduğunuz yer her ne ise, 10-15dk da olsa farklı bir şeye geçmeyi deneyin

Kısaca; bu durumdan sizi uzaklaştıracak başka bir duruma kendinizi konsantre etmeye çalışın, faydalı olacaktır inşaallah